Czy warto pić kawę?

Kawa to oprócz herbaty jeden z najpopularniejszych gorących napojów na świecie. Podawana jest ona i parzona na wiele rożnych sposobów, a samych odmian ziaren naprawdę trudno się doliczyć. W związku z tym nie dziwi tak duża jej popularność, bowiem niemalże każdy naród ma swój sposób na przygotowywanie tego trunku. Są oczywiście państwa, gdzie kawa jest napojem o długiej tradycji i gdzie występuje wiele rodzajów jej parzenia. Oprócz nich mamy też kraje nie będące aż takimi wytrawnymi kawoszami, niemniej jednak ich mieszkańcy także uwielbiają pić kawę. Nie da się ukryć, że kawa na stałe zagościła także w kulturze. Jest ona symbolem walki ze zmęczeniem, synonimem drzemki, czy energetyka. Pełni ona zatem istotną funkcję w codziennym życiu wielu ludzi. Ponadto, kawa na stałe została również związana z deserem, czy podwieczorkiem. To właśnie kawę podaje się do ciasta i to właśnie ją oferuje większość kawiarni. Oczywiście herbata jak najbardziej także występuje w menu, jednak o wiele łatwiej znaleźć jest kawiarnię tylko z kawą, niż samą herbaciarnię.

Kawa posiada szereg istotnych zalet, które mogą zachęcać do jej picia. Wśród nich można wymienić takie jak: 1. Pomoc w spalaniu tłuszczu – kawa zawiera w swoim składzie sporą ilość kofeiny, która to jest składnikiem mającym działanie odchudzające. W związku z tym regularne spożywanie tego napoju może zwiększyć nieco tempo przemiany materii, a także przyspieszyć spalanie tłuszczu. Oczywiście decydując się na odchudzanie należy także podjąć zmianę sposoby żywienia oraz rozpocząć ćwiczenia fizyczne, kawa może jednak znacznie w tym pomagać. Nie powinna ona jednak zawierać w sobie cukru, śmietanki, czy też słodkich smakowych syropów. Są to prawdziwe bomby kaloryczne, które z pewnością nie pomogą w uzyskaniu pięknej sylwetki. 2. Poprawa krążenia krwi – udowodniono, że picie kawy zwiększa przepływ krwi w naczyniach krwionośnych. W związku z tym, pijąc ten napój pomagamy dotleniać się naszym komórkom, co może przełożyć się na polepszenie naszej kondycji fizycznej. 3.

Zmniejszanie bólu mięśni – kawa to także fantastyczny trunek, który pomaga zmniejszać nieprzyjemne dolegliwości związane z przetrenowaniem. Popularne zakwasy mogą dopaść każdego z nas, zatem warto pamiętać, że picie kawy znacznie może pomóc w ich złagodzeniu. 4. Źródło antyoksydantów – wbrew pozorom kawa zawiera naprawdę dużo dobrych składników i substancji. Należą do nich między innymi przeciwutleniacze, które niszczą wolne rodniki odpowiedzialne za procesy starzenia. Ponadto, antyoksydanty niwelują stany zapalne, a także chronią komórki przed uszkodzeniami. Są to elementy niezbędne w naszej codziennej diecie, a które możemy dostarczyć swojemu organizmowi właśnie przez kawę. 5. Zmniejszanie ryzyka depresji – kawa słynie ze swoich właściwości pobudzających, jednak często zapomina się, że wpływa ona na organizm również w inny sposób. Picie tego trunku zwiększa poziom serotoniny i dopaminy, a to właśnie one odpowiedzialne są za dobry nastrój. W związku z tym, pijąc regularnie kawę dokonujemy profilaktyki depresji.