Skurcze mięśni mogą dotknąć każdą osobę, nawet w najmniej spodziewanej chwili. Takim skurczom może towarzyszyć silny ból. Powtarzające się bolesne skurcze mogą, ale nie muszą być objawem choroby. Warto jednak zapoznać się z możliwymi chorobami, o których mogą świadczyć nękające nas skurcze mięśni. Lekkie skurcze odczuwane jako ból w łydkach, mogą być oznaką kiepskiej kondycji żył. Jeśli towarzyszą im obrzęknięte kostki lub stopy, skurcze mogą być powiązane z żylakami. W takiej sytuacji należy udać się do właściwego lekarza. Przy problemach z żyłami, nie można nosić butów na wysokich obcasach oraz uciskających skarpet. Trzeba pilnować, by nie zakładać nogi na nogę regularnie zmieniać położenie nóg.

Nagłe skurcze mięśni, które niosą ze sobą ból, mogą świadczyć o niedoborze soli i minerałów. Pojawiają się najczęściej w nocy. Ich przyczynę upatruje się w niewłaściwej diecie, stosowaniu moczopędnych środków oraz zbyt częstym piciu kawy. Kawa wypłukuje z organizmu magnez i potas, a są one potrzebne do właściwego funkcjonowania mięśni. Dobrze jest odstawić na jakiś czas kawę i zażywać preparaty uzupełniające potas i magnez. Ponadto, nagle pojawiające się bolesne skurcze mięśni są wynikiem zmęczenia i nadmiernego wysiłku fizycznego. Takie skurcze dotykają osoby, które nie wykonały właściwej rozgrzewki przed rozpoczęciem swojego treningu. Przegrzanie i odwodnienie organizmu również może doprowadzić do skurczy nie tylko w łydkach, ale także w ramionach i brzuchu. Pamiętajmy, że bolesne skurcze mogą być związane nawet z miażdżycą.